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Trim trim … Deixe seu recado!

Levanta a mão quem nunca parou no meio do treino para checar seu WhatsApp, ou atender um telefonema ou até dar aquela olhadinha nas redes sociais para ver como andam as modas ?! MAS NO MEIO DO TREINO ??? Não … não pode! Esse é um erro que todos nós cometemos não é mesmo ?!
Mas temos que nos policiar em não fazer uso do celular da maneira inadequada.
•usar para ouvir música – ok✔️
•para seguir uma aplicativo de treino – ok ✔️
Agora …
Entre uma série e outra parar para ligar para o amigo, responder e-mails e WhatsApp, olhar Instagram etc etc etc … isso não pode!
Especialistas comprovaram que o uso do aparelho durante o treino diminui sua intensidade do exercício. Se você não está focado, a motivação e a performance vão escapulir e você nem vai perceber. Ops … falei errado! Claro que vão perceber, vão descobrir após meses de exercitando e não obtendo resultado!
Já repararam como as pausas dos descansos entre um exercícios e outro duram uma eternidade quando o celular esta na mão ?! Pode até aumentar o risco de lesões. Curvando-se para dar aquela olhadinha no celular pode até causar cifose com o tempo. Imagina atender à uma ligação durante o seu Cardio?! E a postura, seu desempenho, é totalmente perdido , fora que pode acarretar quedas e colisões.
Que tal fazer um teste ?!
Treine um dia com e um dia sem o celular durante suas atividades físicas, compare e análise seu rendimento!
E aí, topam?!