Fitness

Atividade Física = Qualidade de Vida

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Nunca se falou tanto em qualidade de vida e saúde como nos últimos tempos, não é mesmo?! E o que anda lado a lado com essas 2 palavrinhas é a Atividade física!  Podemos defini-la como "qualquer movimento corporal” que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso. A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Porque vc deve praticar alguma atividade física? Então vamos lá: Emocionalmente ocorre uma melhora, [...] Post completo

Crossfit : Vai Encarar ?!?!

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Atualmente, o Brasil possui pouco mais de 500 afiliados da CrossFit Inc. e ocupa a 4ª posição no ranking mundial de países com o maior nº de ginásios. No Espírito Santo existem 14 afiliados e uma dela, a única do Sul do estado, está em Cachoeiro, sob a responsabilidade da Coach Level II Alessandra Pereira, sócia da Cross Runners LTDA. CrossFit é considerado o esporte do fitness e suas competições costumam atrair um grande público pois trata-se de um esporte [...] Post completo

Superação por AMOR

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O melhor presente dos DIA DAS MÃES é o filho, não é verdade?! Hoje vou mostrar a superação de uma mamãe pela filha. Isabela Silotti é mãe da Sarah Maria Silotti, uma princesa de 3 aninhos e esposa do Douglas Marin Egramphonte. Ela engravidou da Sarinha com 23 anos já acima do peso, 93 kg e chegou ao final da gravidez com 123 kg, é isso ai, 123kg!!!  Mas quando Isa, pegou o álbum de fotos de 2 anos da [...] Post completo

Geração Mamãe Fitness (Parte I )

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Todas as mamães que conheço, dizem a mesma coisa, que: ..."Ao se tornar mãe é quando se descobre literalmente o sentido da vida!" Palavras lindas e sinceras, né?! Mas algumas mamães acabam não obtendo tempo ou ânimo para cuidar delas mesmas após a gestação, pois filho deve dar um trabalhinho mesmo! O cansaço do dia-a-dia, noites mal dormidas, adaptação das mamães de primeira viagem, ufaaa tenso demais! Cuidar de um ser tão pequenininho e indefeso, deve ser o maior desafio [...] Post completo

NTC (Nike Training Club) … EU FUI !

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Minha primeira aula, "de muitas", do NTC (Nike Training Club) foi no Parque dos patins, na Lagoa Rodrigo de Freitas, RJ. O evento da NIKE, com as meninas do VEM COM ELAS (Fernanda Queiros e Manuella Rangel) é o que há de mais empolgante e incentivante para a prática de atividade física ao ar livre.Todos os eventos são gratuitos e cada semana é em algum lugar sensacional do RIO DE JANEIRO para aumentar mais ainda a vontade de treinar e manter [...] Post completo
E não cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos. (Gálatas 6:9)