Papo Saúde

A Guerra da Tapioca X Pão Integral

|
Nosso papo saúde de hj é com Nutricionista Luisa Soncin (CRN-08100179) ela vai Tirar todas nossas dúvidas da tão famosa, falada e queridinha  Tapioca. Será que é melhor comer tapioca ao invés do pão integral? Ou o pão integral é melhor? Será que devemos abandonar o coitadinho do pão? Dúvidas, dúvidas, dúvidas ... Será que um é o vilão e o outro é o mocinho? Ou os dois são do bem? E se os dois forem do mal? HAAAAAAA não sei, [...] Post completo

Pré e Pós-treino com a Nutricionista Karina Dardengo

|
Sempre temos aquela pulga atrás da orelha do que comer ou tomar no pré e pós-treino não é mesmo? Mas o PAPO-SAÚDE de hj é com a Nutricionista Esportiva Karina Dardengo, e ela vai tirar todas nossas dúvidas !!! Bora aprender mais sobre esse mundo da alimentação: [caption id="attachment_529" align="alignright" width="193"] CRN: 14100269-ES[/caption] Iniciantes ou não, uma pergunta que todo mundo faz é: o que comer antes e depois do treino? E durante, será que preciso de algum alimento ou [...] Post completo

Alimentação: qual sua influência no Crossfit

|
Muitas pessoas que praticam atividade física depositam as expectativas de bons resultados apenas no exercício. Entretanto, mais de 70% dos resultados obtidos ( desempenho, força, resistência e estética) são alcançados com uma dieta adequada. O bom e velho ditado que diz " somos reflexo do que comemos" não poderia estar tão certo. Exercícios de alta intensidade e rápidos como o Crossfit, utilizam como fonte de energia primariamente o açúcar do organismo (carboidratos). Baseado nesse conceito, muitas pessoas acham que comer [...] Post completo
E não cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos. (Gálatas 6:9)