O mês de dezembro é o mais esperado, não é msm?! Festas, férias, confraternizações … Mas tais comemorações costumam sabotar nossa rotina saudável !!!

Mas sempre tem um jeitinho para desviar das tentações.
Podemos optar por porções menores e leves na hora de servir, aquela salada maravilhosa que só vemos nessa época é uma ótima opção. Não pode faltar uma proteína deliciosa e um carboidrato bom no prato ! Haaaaa … e Aderir às frutas na sobremesa também é bem bacana.
Viu não é tão difícil assim se manter na linha nas festas!
O ideial é que a qualidade das refeições saudáveis predominem sobre as nossas recaídas.
Ok ok ok se depois de tudo você ainda não conseguiu evitar as tentações festivas, “Jacar” uma vez ou outra não vai comprometer toda sua boa conduta alimentar e física adotada durante todo ano … Desde que retorne ao planejamento saudável em seguida ….
Boas Festas

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