#alimentacaosaudavel

Sopa de Abóbora com Tirinhas de Filé Mignon

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Oieeeeee, Acabei de preparar um almocinho nutritivo e rápico e achei que vocês iam gostar da receitinha :) Então '#partiu' cozinhar Ingredientes 1/3 de abóbora pequena (descascada e cortada em cubos grandes) 3 colheres de sopa de ricota light 1/5 cebola picada 1 litro de água 500 g de Filé Mignon Tempero à gosto Modo de preparo Em uma panela grande, doure o alho em um fio de azeite e logo acrescente a cebola picada, mexa rápido e acrescente a [...] Post completo

Iogurte de Morango

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Hi people!!!! E aí preparados para mais uma receitinha fácil e rápida ?! Então papel e caneta na mão e #partiu cozinha !!! Ingredientes • 2 inhames médios • 1 caixinha de morango • 150 ml de água filtrada • 1 pacote de gelatina zero sabor morango Modo de Preparo: Cozinhe os inhames em rodelas e reserve. Pegue os morangos lavados e sem as folhinhas + 150 ml de água filtrada e bata no liquidificador, logo após adicione as rodelinhas [...] Post completo

Qual a melhor DIETA ???

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Qual a melhor dieta? Vivemos ouvindo várias opiniões sobre: “O correto é alimentar-se de 3 em 3 horas”, somente Dukan irá te emagrecer, low carb é vida, sou vegetariana desde criança, dieta cetogênica é tudo, jejum interminente é dieta certa para você emagrecer, só ganho massa magra suplementando ... E por ai vai as milhares de opiniões sobre seu estilo de vida e seus hábitos alimentares. Mas, será mesmo que existe apenas UMA dieta correta e as outras são enganações? [...] Post completo

A outra face do Bacon!

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  Leiam esse texto interessantíssimo que a Nutricionista Karina Dardengo escreveu para gente!!! Os estudos têm demonstrado que o consumo de gordura animal é benéfico para o organismo e que, ao contrário do que se acreditava, essa gordura não vai entupir suas artérias e te matar de um ataque fulminante. Amém por isso! Maaaaas BACON não é só #gordura! Bacon é, INDEPENDENTE da fonte e origem:  Carne processada/#embutido. Ou seja, é a carne que foi modificada para aumentar seu prazo [...] Post completo

NUTRIÇÃO E CELULITE!!!!

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Galerinha, sempre tive uma grande inimiga rs "MINHAS CELULITES"!!! Aiiiiiii como elas me incomodam kkkk Elas me tiram do sério kkkk, mas qual mulher não se irrita com os tais "furinhos" não é msm !? Com isso convidei a TOP Nutricionista do Rio de Janeiro, Patrícia Bertoni,  para nos ajudar a entender e a combater essas danadinhas !!! Bora aprender !!! Let´s go ... Vamos entender melhor o conceito da CELULITE. O processo  é desencadeado pelo aumento das células adiposas, [...] Post completo
E não cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos. (Gálatas 6:9)