#comidasaudavel

Um EXTOUROO!

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A pipoca é uma ótima alternativa saudável para servir durante um filme, aquela reunião de amigos, lanchinho das crianças, entre outros entretenimentos. Uma boa fonte de energia, além de conter fibras, cereal integral natural, antixoxidantes, proteínas, vitaminas e é super pobre em calorias. O seu consumo pode trazer inúmeros benefícios à saúde. Oiiii? Ela tem isso tudo? Então eu vou enfiar a cara na pipoca à partir de hj !!! NÃOOOOO, não é isso ! Entendam, que para inserir a [...] Post completo

Panqueca de Banana Fit

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Sabe aquela vontade de comer algo diferente mas a preguiça não te larga kkk pois é ... sinto isso sempre na hora que falam em "cozinha" comigo, por isso todas minhas receitinhas são rápidas e fáceis de fazer! Bora aprender mais uma delicinha Fast?! #partiucozinha Ingredientes • 1 Banana madura • 1 Ovo • 1 Colher de farinha de aveia (sem glúten) ou Farinha de chufa integral  (Tiger Nuts) • Canela à gosto Modo de preparo Coloque todos os ingredientes [...] Post completo

Sopa de Abóbora com Tirinhas de Filé Mignon

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Oieeeeee, Acabei de preparar um almocinho nutritivo e rápico e achei que vocês iam gostar da receitinha :) Então '#partiu' cozinhar Ingredientes 1/3 de abóbora pequena (descascada e cortada em cubos grandes) 3 colheres de sopa de ricota light 1/5 cebola picada 1 litro de água 500 g de Filé Mignon Tempero à gosto Modo de preparo Em uma panela grande, doure o alho em um fio de azeite e logo acrescente a cebola picada, mexa rápido e acrescente a [...] Post completo

Almôndega Fit

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E ai, animados para aprender a fazer as Deliciosas Almôndegas Fit ?! ENTÃO, papel e caneta na mão e corre para cozinha!!! Ingredientes: 1 kg de Carne Moída 3 Gemas Cebolinha Verde à gosto 2 colheres de sopa de Farelo de Aveia 4 colheres de Linhaça Dourada (triturada) Queijo Frescal cortados em cubinhos Óleo de Coco Quinoa Tempero e sal à gosto Modo de Preparo: Pré-aqueça o seu forno em 180° por 10 minutos. Em um recipiente coloque a carne [...] Post completo

Salgado Maromba

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Sabe aquela vontade de comer uma coxinha bem gorda da padaria??? Então... Quando essa vontade vem, eu logo abro meu congelador e tiro meu salgadinho Fit e coloco para assar, e Prontooooo, vontade saciada!!!! Bora, aprender a fazer??? Preparados? Papel e caneta na mão e Partiu cozinha!!!! Ingredientes: 1 kg de batata doce 1 ovo 200 g de Farinha de Aveia sem Glúten Farinha de Rosca sem Glúten 4 gemas Recheio à seu critério Modo de preparo: Cozinhe a batata [...] Post completo
E não cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos. (Gálatas 6:9)