#fitness

Variando …

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[gallery ids="1265,1263,1262"] Cada pessoa tem sua paixão no mundo fitness não é mesmo?! Uns amam a musculação outros a luta e por aí vai ... Mas você não concorda que deveríamos abrir nossos horizontes? Dar uma olhadinha para o lado e se arriscar em experimentar uma nova modalidade! Variar os exercícios e o tipo de atividade física trazem muito mais benefícios para o corpo e a mente. Fora que damos aquele PLUS na rotina dos treinos e colocamos o tédio [...] Post completo

Aqua Float -Nova modalidade do Momento

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Você já se arriscou em fazer Stand Up Paddle, ou Burpee no CrossFit, ou melhor fazer os agachamentos do Ballet Fitness, e os saltos da aula de jump, humm e os alongamentos da ioga ... Agora pega isso tudo joga na piscina, prontinho, nasceu uma nova modalidade que já é um sucesso nos EUA e está conquistando os brasileiros: Aqua Float. É um treino em cima de uma prancha dentro da piscina que dura em média 30 minutos de aula [...] Post completo

Um dos segredinhos para Definir e Secar

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O maior desejo de "quase" todos seria: secar e definir, não é mesmo? Só que na prática isso é bem difícil, e como é DIFÍCIL !!!

Como esse é o meu objetivo achei que poderia ser de outras pessoas tb :) Então, convidei o Professor Mega TOP Rubens Prates para contar um dos segredinhos para nós !!!

Haaaaaaa como podemos secar e definir PROFESSORRRRRR, conte-nos tudo não esconda nadaaaaaa!!!

Bora Lá então saber uma das inúmeras opções de atingir nosso tão sonhado corpinho sequinho e definidinho rs ...

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Atividade Física = Qualidade de Vida

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Nunca se falou tanto em qualidade de vida e saúde como nos últimos tempos, não é mesmo?! E o que anda lado a lado com essas 2 palavrinhas é a Atividade física!  Podemos defini-la como "qualquer movimento corporal” que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso. A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Porque vc deve praticar alguma atividade física? Então vamos lá: Emocionalmente ocorre uma melhora, [...] Post completo

Geração Mamãe Fitness (Parte I )

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Todas as mamães que conheço, dizem a mesma coisa, que: ..."Ao se tornar mãe é quando se descobre literalmente o sentido da vida!" Palavras lindas e sinceras, né?! Mas algumas mamães acabam não obtendo tempo ou ânimo para cuidar delas mesmas após a gestação, pois filho deve dar um trabalhinho mesmo! O cansaço do dia-a-dia, noites mal dormidas, adaptação das mamães de primeira viagem, ufaaa tenso demais! Cuidar de um ser tão pequenininho e indefeso, deve ser o maior desafio [...] Post completo
E não cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos. (Gálatas 6:9)