#healthlifestyle

Cansaço ou Preguiça ?!

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Ok, chegou a hora de ir malhar ! E agora ?! Vou ou não vou ?! Eis a questão! Estou cansada, desanimada ... aimmm hoje não ... mas será mesmo que estamos cansados ? O cansaço verdadeiro dá sinais físicos claros e pontuais. E a preguiça é uma mistura da falta de vontade e motivação com pouquíssima disposição. Temos que saber diferenciar quando realmente estamos exaustos depois de um longo dia de trabalho, stress ou é somente a famosa “preguicite [...] Post completo

Você Sabia?!

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VOCÊ SABIA ?! 🤔 ➡️Pular corda dá um super resultado ? Simmm, isso mesmo! Aquela brincadeira de criança ficou séria e com mais velocidade. Ela é extremamente eficiente para perda de peso. Uma hora do exercício queima até 720 calorias !!! #sensacional ➡️Ouvir música durante o treino melhora o desempenho significativamente! A trilha sonora aumenta os níveis de prazer durante a prática do exercício, deixando a pessoa mais positiva para aguentar um treino mais pesado, mesmo beirando à exaustão! #topzeira [...] Post completo

“Desincha Carro Pipa”

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O verão é a melhor estação do ano, isso não temos dúvidas. Mas com ele vem o “bom e velho” inchaço, opaaa ... bom não né ?! Ninguém gosta da “tal” retenção hídrica ! Mas como sempre estamos atrás de manter nossa saúde em dia, nada que uma Drenagem linfática não amenize, não é?! Ela é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático estimulando o movimento da linfa até os gânglios. Acelerando assim a eliminação de líquidos acumulados [...] Post completo

“Hidrata que Melhora”

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Ano Novo, calor, férias, calor, verão ... CALOR ... Janeiro, a época mais quente do ano e com ele vem vários problemas devido a não ingestão de líquidos. Cerca de 70% do ser humano é formado por água, ou seja é um líquido indispensável para manter a saúde e a beleza em dia! A recomendação é ingerir em média 2 litros por dia. O consumo evitará danos à nossa saúde como: hipertensão, inchaços, câimbras, fadiga, desidratação, problemas renais, pele seca, [...] Post completo

Mantendo a Linha nas Festas

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O mês de dezembro é o mais esperado, não é msm?! Festas, férias, confraternizações ... Mas tais comemorações costumam sabotar nossa rotina saudável !!! Mas sempre tem um jeitinho para desviar das tentações. Podemos optar por porções menores e leves na hora de servir, aquela salada maravilhosa que só vemos nessa época é uma ótima opção. Não pode faltar uma proteína deliciosa e um carboidrato bom no prato ! Haaaaa ... e Aderir às frutas na sobremesa também é bem [...] Post completo
E não cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos. (Gálatas 6:9)