HIIT ... o Hit do momento ! HIIT:Treino Intervalado de Alta Intensidade (Em inglês High-intensity interval training) Um treino mais dinâmico, curto, versátil e eficaz, que está cada vez mais ganhando espaço no Brasil e no mundo a fora. São sessões repetidas de rotinas de treinos com alta e baixa intensidade, com tempos e recuperações variadas. Impulsionando assim o metabolismo e maximizando a ingestão de oxigênio, com isso você se beneficia até quando o corpo está em repouso. E mesmo [...] Post completo