#lifestyle

Aqua Float -Nova modalidade do Momento

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Você já se arriscou em fazer Stand Up Paddle, ou Burpee no CrossFit, ou melhor fazer os agachamentos do Ballet Fitness, e os saltos da aula de jump, humm e os alongamentos da ioga ... Agora pega isso tudo joga na piscina, prontinho, nasceu uma nova modalidade que já é um sucesso nos EUA e está conquistando os brasileiros: Aqua Float. É um treino em cima de uma prancha dentro da piscina que dura em média 30 minutos de aula [...] Post completo

Para o Alto e Avante !!!

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➡️Qualquer exercício feito da maneira correta relaxa os músculos, aumenta à disposição e o bem-estar. . . 👉🏻Tenho sido bastante questionada de onde eu tiro tanta energia e como vou tão feliz para minhas atividades e a resposta é a mais simples de todas: . . ☺️Além de trabalhar meu corpo, eu ocupo a mente, e funciona como um santo remédio para, aqueles probleminhas da vida, aquilo que me faz chorar ou me deixa triste e/ou decepcionada. Enquanto estou praticando [...] Post completo

Alongamento

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Alongue seu corpo e relaxe sua mente Ter uma postura bacana, um corpo relaxado, sem estresse, sem dores durante o dia .... quem não quer isso para vida ?! Com apenas 10 minutinhos do seu dia você pode previnir e ter muitos benefícios só em executar o Alongamento. Os Alongamentos preparam a musculatura aquecendo-as antes da atividade física e logo após ficam responsáveis por eliminar a tensão que adquirimos durante o treino. São "especialmente" importantes no caso de pessoas que [...] Post completo

Boxe

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  Antigamente apenas os homens praticavam Boxe, mas o tempo passou e hoje em dia não tem mais sexo nem idade para praticar essa modalidade tão falada e procuradas nas academias desse mundão à fora. As artes marciais são ótimas para queima de gordura (gasto calórico alto), tonificação do corpo e bem estar! São Inúmeros benefícios que podemos adquirir com o Boxe, como: Defesa pessoal, coordenação motora, descontar toda seu stress nos golpes de alta intensidade, prevenir doenças cardíacas, e [...] Post completo

Papo Fitness

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👉🏻 Treinar não apenas queima calorias como diminui sua vontade de jacar. Pessoas ativas têm 15% menos risco de cair em tentação quando ficam cara a cara com opções gordurosas e calóricas, segundo um estudo da Universidade de Leeds, na Inglaterra. "A mudança na alimentação está bastante ligada ao estilo de vida mais saudável". Durante o exercício, o organismo libera endorfina, substância que dá sensação de bem-estar. Ou seja, para o corpo aquela aula na academia pode ser tão prazerosa [...] Post completo
E não cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos. (Gálatas 6:9)