#lifestyle

Panqueca de Banana Fit

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Sabe aquela vontade de comer algo diferente mas a preguiça não te larga kkk pois é ... sinto isso sempre na hora que falam em "cozinha" comigo, por isso todas minhas receitinhas são rápidas e fáceis de fazer! Bora aprender mais uma delicinha Fast?! #partiucozinha Ingredientes • 1 Banana madura • 1 Ovo • 1 Colher de farinha de aveia (sem glúten) ou Farinha de chufa integral  (Tiger Nuts) • Canela à gosto Modo de preparo Coloque todos os ingredientes [...] Post completo

A polêmica do Óleo de Coco

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A TOP Nutricionista Karina Dardengo @karinadardengo vai tirar um pouquinho das nossas dúvidas quanto ao "famoso e tão falado  óleo de coco" Agora ele virou o VILÃO do momento, e tem um monte de gente se sentindo enganado porque acreditou que iria emagrecer com o seu consumo indiscriminado. Pra quem consumia óleo de coco achando que ele seria a salvação do seu emagrecimento, que toda a sua gordura abdominal iria para o espaço, como num passe de mágica, sem precisar [...] Post completo

Atividade Física como Estilo de Vida

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ATIVIDADE FÍSICA”, “ESTILO DE VIDA” e “QUALIDADE DE VIDA” A Prática de exercícios físico é muito mais do que apenas queimar calorias e vai muito além de ter somente planos de dieta. Melhora o intelecto, cognição, saúde física, saúde mental e social. O movimento do corpo é capaz de te dar a cura da doença, a auto-estima perdida, um corpo desejado e a Qualidade de Vida. Ou seja é uma combinação de várias atitudes e mudanças no estilo de vida [...] Post completo

Ballet Fitness

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O que é o Ballet Fitness? Ele define mesmo? Quantas calorias conseguimos gastar em apenas uma aula? Quem pode fazer a aula? Tantas dúvidas não é mesmo?! Bom então vamos conhecer um pouquinho do mundo do Ballet Fitness!!! Uma aula diferente, que mescla passos técnicos do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões. Assim é o ballet fitness, modalidade criada há 22 anos pela professora Betina Dantas. Aos 14 anos, quando sofreu uma lesão no joelho e não pode [...] Post completo

Sopa de Abóbora com Tirinhas de Filé Mignon

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Oieeeeee, Acabei de preparar um almocinho nutritivo e rápico e achei que vocês iam gostar da receitinha :) Então '#partiu' cozinhar Ingredientes 1/3 de abóbora pequena (descascada e cortada em cubos grandes) 3 colheres de sopa de ricota light 1/5 cebola picada 1 litro de água 500 g de Filé Mignon Tempero à gosto Modo de preparo Em uma panela grande, doure o alho em um fio de azeite e logo acrescente a cebola picada, mexa rápido e acrescente a [...] Post completo
E não cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos. (Gálatas 6:9)