#lifestyle

Drenagem Linfática

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Oieeeeee!!! Fiquei pensando no post anterior sobre nutrição e celulite, pq AMO esse assunto kkkk e resolvi convidar a Linda Mega-Power Fisioterapeuta LARA MACHADO, para falar sobre Drenagem Linfática !!! E ai, vamos aprender mais um pouquinho?! A Drenagem Linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático - uma rede complexa de vasos que movem flúidos pelo corpo - a trabalhar de forma mais acelerada. Entre os principais benefícios do método estão a redução da [...] Post completo

NUTRIÇÃO E CELULITE!!!!

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Galerinha, sempre tive uma grande inimiga rs "MINHAS CELULITES"!!! Aiiiiiii como elas me incomodam kkkk Elas me tiram do sério kkkk, mas qual mulher não se irrita com os tais "furinhos" não é msm !? Com isso convidei a TOP Nutricionista do Rio de Janeiro, Patrícia Bertoni,  para nos ajudar a entender e a combater essas danadinhas !!! Bora aprender !!! Let´s go ... Vamos entender melhor o conceito da CELULITE. O processo  é desencadeado pelo aumento das células adiposas, [...] Post completo

Geração Mamãe Fitness (Parte II)

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Galera, vocês se lembram da nossa Mamãe Fitness do post do dia 8 de maio de 2016 !!! Vou fazer um breve resuminho. Jenniffer é mamãe de um baby boy de 3 anos e está na sua 2ª gravidez. Na gestação do Enzo, ela não se cuidou mas dessa vez ela disse que iria ser diferente! Pois então, achou que ela ia desistir não é msm RS ?! Mas ela continua firme e forte com sua disciplina alimentar e exercícios [...] Post completo

Impacto do Consumo de Gordura na Gravidez

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Hj a nossa mega Top Nutróloga Dra. Priscila Abelha @priabelha_nutrologa (CRM: 52-836834 ) vai nos dar uma aulinha rápida e dicas de alimentação saudável durante a gravidez, principalmente no que se refere ao consumo de gordura. Preparadas??? Let's go !!! GRAVIDEZ E CONSUMO DE GORDURAS: IMPACTO NO DESENVOLVIMENTO FETAL. Você está gravida e de repente acha que este fato te liberta para o consumo de todas as guloseimas e "gordurebas" desejadas? Pois bem, saiba que a nutrição da mãe antes e [...] Post completo

Carboidrato: O que são e o que fazem no nosso metabolismo.

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Carboidrato: O que são e o que fazem no nosso metabolismo. Muitas pessoas ficam em dúvida se devemos consumir carboidrato ou não, ou em que refeição deve ser consumido. Os carboidratos são nutrientes relacionados a oferta de energia para o organismo. No geral 1 g de carboidrato rende em torno de 4 calorias. Ao ser ingerido tem a capacidade de elevar a glicemia, ou seja, o açúcar do sangue. Mas muito além disso, ele está relacionado com o aumento da [...] Post completo
E não cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos. (Gálatas 6:9)