#lifestyle

Couve-flor Recheada FIT e FAST

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Essa receitinha é super rápida e prática para fazer!!! Os ingredientes reais são mais GORDINHOS kkk mas troquei por coisinhas mais saudáveis e VOILÁ!!! Um belo jantar ou almoço para você servir os amigos e/ou família. Ingredientes 1 couve-flor Peito de peru Queijo frescal Lacfree 1 colher de sopa de Requeijão light Azeite de oliva Noz moscada, orégano e sal a gosto (eu uso sempre sal rosa) Modo de preparo: Coloque a couve-flor (sem as folhinhas e a parte de [...] Post completo

Geração Mamãe Fitness (Parte I )

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Todas as mamães que conheço, dizem a mesma coisa, que: ..."Ao se tornar mãe é quando se descobre literalmente o sentido da vida!" Palavras lindas e sinceras, né?! Mas algumas mamães acabam não obtendo tempo ou ânimo para cuidar delas mesmas após a gestação, pois filho deve dar um trabalhinho mesmo! O cansaço do dia-a-dia, noites mal dormidas, adaptação das mamães de primeira viagem, ufaaa tenso demais! Cuidar de um ser tão pequenininho e indefeso, deve ser o maior desafio [...] Post completo

NTC (Nike Training Club) … EU FUI !

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Minha primeira aula, "de muitas", do NTC (Nike Training Club) foi no Parque dos patins, na Lagoa Rodrigo de Freitas, RJ. O evento da NIKE, com as meninas do VEM COM ELAS (Fernanda Queiros e Manuella Rangel) é o que há de mais empolgante e incentivante para a prática de atividade física ao ar livre.Todos os eventos são gratuitos e cada semana é em algum lugar sensacional do RIO DE JANEIRO para aumentar mais ainda a vontade de treinar e manter [...] Post completo
E não cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos. (Gálatas 6:9)