Cada pessoa tem sua paixão no mundo fitness não é mesmo?! Uns amam a musculação outros a luta e por aí vai … Mas você não concorda que deveríamos abrir nossos horizontes? Dar uma olhadinha para o lado e se arriscar em experimentar uma nova modalidade! Variar os exercícios e o tipo de atividade física trazem muito mais benefícios para o corpo e a mente.
Fora que damos aquele PLUS na rotina dos treinos e colocamos o tédio para escanteio, afinal quem não gosta de um novo desafio ?!
Se jogar em uma atividade física nova, associar duas ou mais modalidades garante uma mudança maior no corpo, pois o organismo precisa se adaptar aos diferentes estímulos, causando a diferença no nosso “corpitcho” que tanto almejamos.
Então o desafio do mês será: adapte seu treino com pelo menos mais uma modalidade. Converse com seu treinador, Personal ou instrutor, ele saberá como te orientar!
Tente, tenho certeza que vocês não vão se arrepender!