VOCÊ SABIA ?! 🤔

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➡️Pular corda dá um super resultado ? Simmm, isso mesmo! Aquela brincadeira de criança ficou séria e com mais velocidade. Ela é extremamente eficiente para perda de peso. Uma hora do exercício queima até 720 calorias !!! #sensacional

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➡️Ouvir música durante o treino melhora o desempenho significativamente! A trilha sonora aumenta os níveis de prazer durante a prática do exercício, deixando a pessoa mais positiva para aguentar um treino mais pesado, mesmo beirando à exaustão! #topzeira

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➡️O Burpee é um dos exercícios mais completos que existe? Ele trabalha quase todos os músculos do corpo! Além de melhorar o sistema cardiovascular, coordenação motora e agilidade! Mas cuidado, vc deve entender a forma correta de executa-lo e respeitar suas limitações! #ficaadica